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Herzlich Willkommen

Gesund und Fit durchs Leben


Unser Angebot für Unternehmen:

Betriebliches Gesundheitsmanagement

Arbeitsplatzbedingte Gesundheitsbelastungen und daraus resultierende Erkrankungen und Fehlzeiten, verursachen einen hohen unternehmerischen und volkswirtschaftlichen Schaden. Aufgrund veränderter gesellschaftlicher und demografischer Rahmenbedingungen wird die Gesundheit als Faktor für Produktivität und Wettbewerbsfähigkeit zunehmend wichtiger.

Sie als klein- und mittelständischer Unternehmer suchen nach einer Möglichkeit, ein erfolgreiches betriebliches Gesundheitsmanagement aufzubauen und durchzuführen?

Als Fachkraft für betriebliches Gesundheitsmanagement kann ich ihnen helfen, ein ganzheitliches und qualifiziertes Konzept für ihren Betrieb aufzubauen, von der Planung bis zur Durchführung.

Um eine möglichst nachhaltige BGM-Maßnahme zu installieren, begleite ich sie von der Ausgangssituation im Betrieb bis zur Analyse nach der Durchführung.

Darüber hinaus kann ich ihren, auf ihr Unternehmen zugeschnittenen, Gesundheitstag planen, mit verschiedenen Themen rund um die Themen Gesundheit und Arbeit.

Betriebliche Gesundheitsförderung durch Kursangebote wie, Wirbelsäulengymnastik, bewegte Pause am Arbeitsplatz, Pilates oder Nordic-Walking und Lauftreff als Vorbereitung für ein Laufevent.

Lassen sie sich beraten.

Meine Geschäftskunden sind unter anderem Siemens, Evosoft, Arbeitsamt Nürnberg, Arbeitsamt Fürth

Stressbewältigung

Unser Angebot


Stressbewältigung durch Achtsamkeit


Die heutige Zeit ist geprägt von Hektik und Stress, dadurch steigen die Zahlen der Psychischen, wie Physischen Erkrankungen. Burnout oder Rückenprobleme stehen im engen Zusammenhang, mit Stressoren.

Um wieder den Focus auf sich und seine innere Balance zu legen, ist Achtsamkeitstraining der Schlüssel zur Gelassenheit.

Durch einen systematischen Aufbau, erlernen sie, mit akuten Stress umzugehen und ihn als etwas Positives zu erkennen.

In Workshops, Einzeltraining oder in der Gruppe, lassen sie sich beraten.

Über mich:

Heike Franke


Erfahrung

Durch meine lange Erfahrung im Group Fitness, Nordic-Walking, Präventionssport und Betriebssport kann ich Sie kompetent in allen Anliegen rund um Sport beraten.

Philosophie

In meinen Stunden lege ich Wert auf eine kleine Gruppengröße um jeden Teilnehmer gerecht zu werden. Ich möchte jeden Teilnehmer dort abholen wo er steht und auf seinen Weg begleiten.

Pilates

Präventionstrainerin (BTV) Ernährungsberaterin.
Pilates ist mein Weg aufrecht durchs Leben zu gehen. Fitness mein Spielplatz um mich auszutoben.

Kontakt

Sie erreichen mich telefonisch und per Mail unter folgenden Kontaktdaten:
E-Mail:
info@gesundfit-franke.de
Mobil: 0174 - 931 7839

Meine Ausbildungen


  • Präventionstrainerin Haltung/Bewegung, Herz/Kreislauf
  • Achtsamkeitstrainerin
  • Pilatestrainerin
  • BAX Instractor
  • Osteoporosetrainerin
  • 4dpro Instractor
  • Funktional Fitness Trainer
  • Faszien Fitness Trainer
  • Ernährungsberaterin

Vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen:

Laufen für Jedermann


Laufen für Anfänger

Beginnen Sie mit gesundem Joggen:

Zu Anfang des Kurses geht es darum, wie Sie unter professioneller Anleitung ihren Laufstil und bei moderater Belastung Ihren Muskelstoffwechsel und Ihre Ausdauer verbessern. Anschließend steigern Sie mit funktionellem Training Kraft, Koordination, Lauftempo und Ausdauer.

​Das Ziel ist es 1 Stunde lockeres Lauftempo gut durchzuhalten und durch Optimierung des Laufstils die eigene Laufzeit zu verbessern.

Laufen für Fortgeschrittene

Sie sind bereits Läufer, haben aber häufig Beschwerden beim Laufen oder wollen Sie einfach nur ihr Tempo oder Ihren Laufstil verbessern?

Dann können Sie in diesem Angebot durch eine am Anfang durchgeführte Video Lauf- und Bewegungsanalyse und speziell auf den Befund abgestimmten Techniktrainingseinheiten gezielt unter professioneller Anleitung Ihren Laufstil und Ihre Laufeffizienz verbessern.

Dieses Angebot richtet sich an Läufer die im Vorfeld bereits aktiv und regelmäßig Laufen.

Laufen für Firmen

Neue Leistungsfähigkeit und Teamgeist schaffen, Motivation sowie Kollegialität steigern und die Senkung von Krankheitstagen erreichen und optimieren Sie im vorbei gehen das Betriebsklima. Integrieren Sie ein Laufprogramm in Ihre betriebliche Gesundheitsförderung und präsentieren Sie Ihr Unternehmen mit fitten und motivierten Mitarbeitern beim nächsten (Firmen-) Lauf-Event.

Beginnen Sie und Ihren Mitarbeitern mit gesundem Joggen:

Zu Anfang des Kurses geht es darum, wie Ihre Belegschaft unter professioneller Anleitung ihren Laufstil und bei moderater Belastung Ihren Muskelstoffwechsel und Ihre Ausdauer verbessert. Anschließend steigert Sie mit funktionellem Training Kraft, Koordination, Lauftempo und Ausdauer.

Das Gesundfit Netzwerk

Unsere Partner


Physioteam Puschendorf

Hier gehts zur Physioteam-Webseite

Ihr Weg zu uns

Kontakt & Anfahrt


Impressum


GesundFit – Heike Franke
Friedrichstraße 2
90587 Veitsbronn
Mobil: 0174 – 931 7839

E-Mail: info@gesundfit-franke.de

Geschäftsführerin und inhaltlich Verantwortliche: Heike Franke

Umsatzsteuer-Identifikationsnummer: Wird bei berechtigter Anfrage mitgeteilt

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